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想要一天没烦恼,早餐你吃对了吗?

2022-09-06

GOOD MORNING

脑力值UP


“早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐吃的少”

这是我们经常能听到的饮食“名言”

好像无形之中也是参照这样去做的

其中原因你知多少?


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早餐吃的好


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★ KENFOODS早餐主要供应的是大脑所需的营养。


早上一睁眼,第一句先给自己打个气!

一天的工作量和生活安排等着完成,大脑的运转需要充足的蛋白质和葡萄糖。


一夜酣睡醒来,大家都会有“饿了”的感觉,是需要通过吃早餐来补充能量,大脑如果补充营养充足的话,会让人们感觉一天的状态都精神洋溢。



午餐负担这一天的体力供应。

所以吃午餐的时候一定要吃饱,因为可能还有一个下午的时间需要体力消耗,如果不吃饱的话,可能会影响我们的生活状态或工作状态。

 

由于晚上吃完饭之后,不久就要进入睡眠状态了。

所以从健康的角度来讲,晚餐应该尽量吃得少一些,吃的太撑可不能快速安睡,因为精神压力都给到了消化系统,不能让我们放松精神安然入睡啦。


活力没烦恼


★ KENFOODS

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所以,一份优质的早餐对我们一天的营养摄入、精神状况和工作学习效率都至关重要。健康的一天,从营养早餐开始~

 

元素丰富的早餐会包括优质碳水、优质蛋白质、丰富的膳食纤维。


但是忙碌起来,可能就更需要精简搭配,高蛋白的食物可以帮助人集中注意力,使人处于比较正面、积极的情绪中。

早上搭配一盒垦荒人纯牛奶,唤醒你一天的活力~


垦荒人纯牛奶

 

优选高品质牧场奶源

 来自

八五一一农场将军牧业


每100mL含有

3.6g优质乳蛋白

 

营养香醇随时畅享

精神状态棒



★ KENFOODS

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你知道「脑-肠轴」吗?

通俗的意义就是大脑和肠道之间有密切的联系,可以相互影响,比如说影响着情绪。所以,想要拥有好心情,还要拥有健康的肠道菌群。


进入秋天,是不是总想要喝一杯热的暖一暖“中国胃”,不妨打开一罐垦荒人乳酸菌营养早餐奶粉,小勺随心量,暖胃过后,抖擞精神,立刻出发!

垦荒人乳酸菌营养早餐奶粉


优质生牛乳

搭配益生菌

膳食纤维来助力


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多维营养

吸收更好

 

冲泡有技巧:

以40℃-45℃温水有讲究

先倒水再加入奶粉

轻轻搅拌

锁住新鲜营养元素


特别的爱,给特别的你

 优质营养

 唤醒你元气满满的一天

 记得再忙也要吃一份营养早餐



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